ダイエット指導の成功例-有酸素運動なしで成功!

ダイエット成功者4-2

ダイエット成功者の成果4-1

ダイエット成功者の成果4-2

– ダイエット中の実際の食事 –
ダイエット成功者の食事4-1

ダイエットに成功した感想

今回、人生で初めてのダイエットに挑戦しました。
同じような食事・外食メニューでも、少し工夫するだけでカロリーをカットしてダイエットできる裏技があったのには、目から鱗でした。
お酒を飲む機会も多かったですが、トータルでの食事を考えれば良いので、自由に調整も出来ました。
有酸素運動を特にしてないのに、お腹が引っ込んでいったのには驚きました!

(結果には個人差があります)

有酸素ゼロでお酒も楽しみながらダイエットに成功!

正幸さんには、人生初のダイエットに取り組んで頂きました。
「人生で一度も割れたことのない腹筋を割りたい!」という目標で実践されました!

筋肉をキープしながら体脂肪を落とすために、食事のコントロール&トレーニングに取り組んで頂きました。

正幸さんはお酒が好きなので、ガマンでストレスにならないように、週に1~2回息抜きでお酒も楽しまれました!

ダイエット成功者の食事4-3

ダイエット成功者の食事4-2

食事をコントロールして、有酸素はせずに、2ヶ月で体重△8.9kg・ウエスト△12.0cmも落として、腹筋のラインも見えるようになりました!

コンサルタントの感想

正幸さんの人生初のダイエットをサポートしました!

食事を管理することで、有酸素運動をせずに脂肪をしっかり落として、お腹を中心に見た目も大きく変わりました!

ダイエット向きのお肉などをしっかり食べて、食事の満足感も得ながら、2ヶ月で約△9kgのハイペースのダイエットに成功して頂けたと思います!

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