第5話 一生モノの宝物を手に入れよう！
本日も、
「Plezのダイエットマガジン」
を開いてくださり、誠にありがとうございます！
プレズ実践者のゆーすけです！
「プレズのダイエットマガジン」
の読者登録プレゼント、
「楽しく痩せるダイエットの科学」
はもうさすがにお受け取りになられてますよね！？
まだの方がいらっしゃったら、それは勿体ないです！
有料級のレポートなので、是非おご覧ください。
特典は配信本文の最後でご案内しております！
さて、前回の配信では、プレズオンラインダイエット成功者の
「高橋ともこさん」
のダイエット実践記のご紹介をさせて頂きました。
高橋さんは特に見た目の変化が大きい印象でしたね！
周りの方も見違えたのではないかと思うくらいに素晴らしい結果を出されていると思います！
さて、本日はいよいよ最後のプレズ実践者のご紹介です！
最後にご紹介する人物はなんと・・・！
私です（笑）
当LINEマガジンの読者さんにも中には男性の方もいらっしゃるとは思います。
「プレズでダイエットを成功できるのは女性だけか！？」
と勘違いされても困りますので、最後に男性の事例を見て頂きますね。
しかし、ダイエット実践記にボディの写真は必須です。
こと自分自身の話となるとホント恥ずかしくなってきました！
でもここは体を張ります笑
プレズオンラインダイエット前の体型
では早速、
「私がどういう体型からプレズオンラインダイエットをスタートさせたのか」
というお話からさせて頂きます。
もう写真を見て頂くのが最も手っ取り早いので、恥ずかしいですが醜態をさらします笑
はい、ドーン！
ついでに側面図もドーン！
もうホンマにすいませんねえ。。
引いた方もいらっしゃるかも知れませんが、これがダイエットを頑張りたい人のリアリティーなんです (>_<)
うーむ。
冴えないトランクスやなあ。。
パンイチですよ、Panichi！
今となって、ショートパンツでも履いて写真撮れば良かったと後悔しております笑
髪の毛ボサボサやし。
全てにおいてイマイチを通り越して”イマサン”なのは奇跡というべきか・・・
それらはダイエットとは無関係ですが、まあとにかくこの体型に嫌気がさしていたということです。
自己流でダイエットに取り組んでこの有様！？
実は私、プレズオンラインダイエットを始める前にも自己流でダイエットに取り組んでいたんです。
ダイエット情報自体はインターネットを検索すればどれだけでも出てきますし、色んな情報をかいつまみながら、ダイエットをタダで済まそうと思ってたんですよ。
でも当たり前のように結果出ず、先ほどのボディですから笑
プレズさんにお世話になってからは、自分が今まで認識していたダイエット情報がいかに間違っていたのかを思い知らされましたね～
やっぱり、ダイエットはタダ（無料）で済まそうと思っても全然ダメだなと思いました。
かと言ってプレズさんはとてもリーズナブルなので、コスパ高く痩せたいならもうやらない手はないと思うんですけどね。。
今、あらゆる面で不安が多い不況な世の中になっていますが、それでも”自分磨き”という自己実現に力を注ぐのはいいことだと思います。
とは言え、お金は大事にしたいものです。
というか、大切にするべきです。
当たり前にウン十万円もかかるパーソナルトレーニングもあれば、プレズさんの様に数万円で済むオンラインのパーソナルトレーニングもあるのです。
同じ結果が出るなら、浮いたお金で変身を遂げた自分に似合う新しい服を買った方が良くないですか？？
「ハイクオリティ・ハイコストパフォーマンス」
とはプレズさんのためにあるような言葉だと、お世辞抜きに私はあなたにおススメさせて頂きます＾＾
NG食品なしのありがたみ
めでたくプレズオンラインダイエットに入門した私は、トレーナー先生の言うことは素直に聞いて実践しました。
私にとってはNG食品がないというのが本当に有難かったです♪
麺やご飯といった主食は毎日食べて、コーヒーにスイーツなどしょっちゅうでした笑
もちろん、食べるメニューを選んだり、食事コントロールするのは基本になってきます。
でもツラいと思ったことは一度もなかったですね。
指導の通り、プロテインも毎日飲んでいました。
ほんのり甘いタイプのお気に入りのプロテインを見つけて、美味しく頂いてましたね！
プレズ実践1か月後のボディ
プレズに入会してダイエット実践が始まり、早や1か月が過ぎました。
月に一度でサイズ測定があるのですが、入会直後に測って以来の測定を1か月後にやりました。
「測り方が間違ってるのかな？」
と思える位全てのサイズがダウンしていました。
何回測ってもやはり合ってる。
大変感動を覚えた瞬間でした！
その時に撮影した写真がコチラです。
たった一か月で結構な変化なのではないかなと思っています。
トレーナー先生が作ってくれたビフォーアフター写真も見てみましょ～！
実践1か月にしてちゃんと結果が出ているのです。
”某ザップ”のCMの様に、ファットな人がムキムキボディに変身するようなアレってまあ確かに凄いですが、僕は出来過ぎている印象を持ってしまいます。
そこを行くと私の様な変化は非常に現実的だと思うんですね。
でもこれ位は、きちんとトレーナー先生のいうことを守って実践すれば誰でも行けると思いますよ！
「本物のダイエット」とは本当に効果が高いことを実感しました。
脂肪を増やさず筋肉をつける”美しい増量”
プレズオンラインダイエット実践において、スルスルスルと痩せていった私は、あっという間に目標体重まで行きました。
その間4か月ほどだったと思います。
目標体重まで落とせた私は、これ以上減量する必要がなくなったので、今度は筋力トレーニングに比重を置く事にしました。
トレーニングして筋肉をつける過程は、
「増量」
になります。
増量と聞くとなんか太りそうで嫌なイメージがあるのですが、ボディにメリハリをつけるための増量なので心配はご無用です。
脂肪は増やさず、筋肉だけ増やす、という方法論となります。
トレーニングの頻度は週2回程度、まったり取り組んで1回30分ほどのトレーニング。
自分のトレーニングフォームをスマホで撮影し、先生に送ります。
完全オンラインの筋力トレーニング指導でも、全然問題ないですよ～＾＾
同じメニューで何回か指導を受けるウチに、コツが分かってくるので、逐一先生に聞くのも最初のうちだけでしたね。
ボディメイクの力を付けてくれるプレズオンラインダイエット
ちなみに、自撮りして先生に送るというのは、半分自主性が含まれてる行動となります。
リアルなジムで先生が横にいるよりも、フォームを改善するために自ら考えようとするので、自分自身の力になりやすいんです。
先生に直に見て頂く指導よりも自撮りでオンライン指導の方がよっぽど本人のためになっていると思います。
すると先生に依存しない姿勢ができます。
結果で、プログラムを卒業してもリバウンドせず、体型を維持できるようになる訳です。
リアルに先生に見てもらうプログラムだと、依存性が高くなってしまいますね。
手取り足取りの指導はある意味いいのですが、本当の意味で独り立ちできない姿勢を作ってしまうので、プログラムが終了したら徐々にリバウンドして元に戻ってしまう・・・
というのはリアルのパーソナルトレーニングあるあるの話なんじゃないかなと思っています。
サービスを受け続けさせることを強く勧めたりすることが多いようですね。
そんなのお金がどれだけあっても足りないです（＾＾；）
増量後のボディは？？
減量が終わって筋肉増量プログラムが始まり、週2回 30分間ほどの筋トレをみっちりやりました。
「どこの部位にメリハリを付けたいか」などのヒアリングもあり、私の希望に合わせた筋トレプログラムを作成してくれました。
ダンベルを使ったベンチプレス、腹筋ローラーなどをやってましたね。
筋トレを始めて1か月ほどでまたサイズ測定がありました。
こんな感じになりました。
一見変化が少ないように見えるかも知れないので、トレーニングを始める1か月前との比較でビフォーアフター写真を見てみましょう。
トレーニング後の方がちょっと筋張った感じになっていると思います。
先生には、”良い変化”だと言われて嬉しかったです＾＾
かなり恥ずかしいですが、私の乳首に注目してください笑
筋肉がつくと乳首が下がってくる、とか聞いたことありませんか？
ダウンタウンのまっちゃんが言ってました＾＾
（あの人のは特に下がっててそれをネタにしていましたが笑）
ビフォーとアフターでは乳首の向きも若干変わってるのがお分かりかと思います。
筋肉が付いたので、そうなる訳です。
余計な話に思えて重要な話でした！笑
話を戻します！
＜トレーナー先生との実際のやり取り＞
先生の指導をご覧頂くお分かりの通り、トレーニングで筋肉を増量した後にまた少し減量して脂肪を削ったりすることもできます。
プレズのボディメイクとは自由自在なんですよ。
理想のボディに近づけるための具体的な方法を提案してもらえて、提案通りに実践するだけで本当にその通りになります笑
プレズのノウハウは本当に効果が高いです。
そんな効果が高いプログラムを受けられて、この値段はもはやおかしいとさえ密かに思っているのです笑
何度も言うようでしつこいですが、プレズは価格的に超穴場のサービスです。
興味があるなら値上げになる前にお申込みになられることおススメ致します。
ゆーすけのプレズオンラインダイエット最終パフォーマンスは？？
そんなこんなで、プレズオンラインダイエットによってスルスルと痩せることができた私。
最終的に数値的なパフォーマンスがいかほどであったのかも公開したいと思います。
先生に頂けるExcelシートのキャプチャです。
全ての差分を計算すると・・・
- 腕周り 5.5㎝減
- 胸囲（トップ） 7.5㎝減
- ウエスト（へその5㎝上） 15㎝減
- ウエスト（へそ周り） 14㎝減
- ウエスト（へその5㎝下） 9㎝減
- ヒップ 89㎝ 5㎝減
- 脚周り（付け根の10㎝下）8㎝減
- 体重 7.1kg減
サイズダウンした合計は「64㎝」です！
そんな減ってるんだから見た目の印象が全然変わるのはもはや当然で、あらゆる人に「痩せましたね～」と言われてましたね。
周りからは、ストイックに頑張ったんだろうと思われるのですが、全然ストイックの自覚はありません。
最も減量効果が高い食事コントロールをメインに実践することになりますが、正しいノウハウが基本なのでツラい感覚は私にはなかったです。
やはりNG食品なしというのがストレスを溜めない大きな要因になっていますね。
一生の宝物を手に入れよう！
プレズさんから伝授して頂けるダイエットノウハウは、僕にとっては一生の宝物となりました。
プレズさんと出会い、本物のダイエットの知見を相伝して頂いた今、ボディメイクはもはや自由自在であることを確信しています。
リーズナブルなサービス料金においてここまでものを頂けることは早々ないことだと認識しています。
まさしく超穴場ダイエットサービス！
今プレズに興味が湧いてきたあなたは本当にラッキーなお方だと思います。
私はプレズオンラインダイエットに出会えて本当に良かったと思っています。
もしあなたがダイエットの結果が出ずに悩んでいるのであれば、悪いことは言いませんので、一度真剣に検討してみてください。
ただ、
「私は何十万という大金を支払わないと頑張れない自信がある！」
という方はプレズには向かないかも知れません。
大金を支払うことが価値である方でならば、プレズさんのサービスではどうにも解決できないものがあることは認めます。
逆に、
「何十万もの大金を支払う余裕はないけど、パーソナルトレーニングを受けて結果を出したい！」
という方は、プレズオンラインダイエットは最高の選択肢になる可能性は高いでしょう。
でもそんな、敢えて大金を支払いたい方も、少数派なのではないかなと思います。
重要なお知らせ
ゆーすけのプレズオンラインダイエット実践記はいかがだったでしょうか？？
今回はついつい長くなってしまいましたが、いかに私がプレズをおススメする気持ちが強いのかがお分かりだと思います。
ここまでご覧頂き、本当にありがとうございます！
今日はさすがに締めに入りたいと思いますが、最後にお知らせがございます。
ここまで私のメッセージをご覧頂いた読者さまへ感謝の意をこめて、スペシャル特典付きのキャンペーンを実施したいと思います。
私がプレズの社長さんに交渉した結果、かなりお得にご入会いただける特典をお付けできるようになりました！
キャンペーン内容については、明日お伝えしたいと思いますので、楽しみにしていて下さいね。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
プレズオンラインダイエット成功者 ゆーすけ
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