ダイエット方法│Plez（プレズ）の公式メディアサイト

踏み台昇降のダイエット効果・カロリー&痩せるやり方！

痩せるために、踏み台昇降を行っていませんか？踏み台昇降はダイエット効果の高い運動と紹介されますが、具体的な効果・正しい効果はあまり知られていません。そのせい […]

「フラフープのダイエット効果を知りたい！」「痩せる使い方を知りたい！」という希望はありますか？フラフープは場所も取らず手軽にできる運動なので、上手く使うと、ダ […]

ダイエットに効果的と思って、豆乳を飲んでいませんか？豆乳は痩せる食品として紹介されますが、ほとんどの情報が間違った効果を伝えてしまっています。その結果、豆乳 […]

「生理中に体重が増えて太ってしまう」と悩んでいませんか？また、生理後の痩せ期に体重が落ちるように、豆乳を飲んだりしていないでしょうか？生理とダイエットについ […]

「生理前・生理中に豆乳を飲んで痩せたい！」という希望はありますか？生理の時に豆乳を飲むと痩せる、とよく言われるので、気になるものだと思います。専門的に見ると […]

ダイエットに成功するために、体重をどう使えばよいかご存知ですか？体重はダイエットで一番よく使われる指標ですが、正しい使い方はあまり知られていません。体重を落 […]

生理前にいつも1～2kg太ってしまうと悩んでいませんか？生理中・前に体重が増えて太ってしまう、という悩みを抱えている女性は多くいます。生理に関連して体重が増 […]

野菜ジュースをダイエットに取り入れていませんか？「野菜ジュースはダイエットに効果的」と紹介されることがありますが、多くの場合、ダイエットには逆効果になってしま […]

体重の正しい使い方をご存知でしょうか？ダイエットの指標には、美容体重・モデル体重などいろいろなものがあります。それぞれの計算方法は簡単ですが、体重の正しい使 […]

毎日体重を測ったり、体重計の体脂肪率をダイエットの目標にしていませんか？頻繁に体重をチェックしたり、体脂肪率を参考にしていると、ダイエットに失敗する原因になる […]